WorkBuddy 这类工具的问题在于：装上第一天觉得新鲜，用了一周只剩两个固定动作——让它润色句子、让它总结会议。真正能省时间的那些场景，比如把一堆格式混乱的表格整理成能看的周报、把散落在聊天记录里的待办抽出来、给团队做一套谁都能调用的固定指令，多数人根本没摸到门口。这门课面向的就是这个缺口。

先确认你是不是它的目标读者

如果你符合下面任意一条，学起来会比较顺：每天都在处理文档、会议纪要、表格汇总，但还停留在复制粘贴给对话框、再把结果粘回来的阶段；团队里已经有人在用 AI 助手，效率差距肉眼可见，你说不清差在哪；想给自己或小组做几个固定可复用的指令模板，却不知道从哪里下手、怎么调才稳定。

反过来，如果你只是想找个人替你写完全部内容、不打算理解工具的边界，这门课大概帮不上太多——它讲的是怎么把工具嵌进工作流，不是怎么把活全推出去。

这门课要解决的具体问题

课程按场景推进，重点落在三块：一是基础操作的真正用法，不是点一遍菜单，而是搞清楚输入怎么写、上下文怎么给、结果不满意时该改哪一处；二是多场景落地，文档处理、会议信息整理、数据类任务各有一套打法，同一句话在不同场景下效果差很多，这部分会拆开讲差别在哪；三是自定义技能，也就是把反复要用的那套动作固化下来，让别人也能直接调用。

需要提前说明的是，自定义技能那部分会涉及指令结构的设计思路，不是录一段话就完事。如果你之前没接触过这类概念，建议在基础操作部分多停一会儿。

配套练习怎么看

光看演示容易产生「我也会了」的错觉，真到自己的文件上就卡住。建议边学边拿手头的真实材料试：用自己的一次会议记录跑一遍信息提取，用自己那张最乱的表格做一次整理，把最常重复的三步操作写成一条自定义技能。课程里的示例是骨架，替换成你自己的数据才知道哪里没学透。

每学完一个场景，找一份自己工作里的真实文件复现一次
把失败的那几次记下来，重点看是输入描述的问题还是场景本身不适合
自定义技能至少写完一条并让同事试用，能跑通才算过关

看完应该能回答这些问题

用这几个问题自测，答不上来就回去补对应部分：给你的指令为什么有时准有时不准，差别出在哪一句？一份格式混乱的表格交给它之前，你会先做哪一步处理？会议记录里要抽取的待办，怎么描述才能不漏项？一条自定义技能要包含哪几部分，才不至于换个文件就失效？哪些任务你判断不该交给它，原因是什么？

最后一个问题可能比前面都重要——知道工具的边界在哪，比多会几个技巧更能省时间。

AI提效助手WorkBuddy实战教程，从入门到定制技能

WorkBuddy实战，AI提效技能定制

编辑点评

深入浅出WorkBuddy操作，涵盖文档、会议、数据等多场景应用，助力高效办公。

⭐ 编辑推荐

全面掌握AI提效助手WorkBuddy，从基础操作到定制技能，提升办公效率。

课程亮点

• WorkBuddy实战教程

• 从入门到定制技能

• 多场景AI应用

课程目录

AI提效神器WorkBuddy实战课，从基础操作到自定义技能说明.png  [493.5 KB]
28.28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill.mp4  [36.6 MB]
47.47.WorkBuddy 审查skill安全风险 (1).mp4  [16.3 MB]
26.26.Skill 总结与展望 (1).mp4  [13.7 MB]
11.11.WorkBuddy 制作 PPT 文档 (1).mp4  [14.8 MB]
39.39.WorkBuddy 智能化管理腾讯文档.mp4  [24.4 MB]
20.20.Skill 运行环境与核心原理.mp4  [37.2 MB]
47.47.WorkBuddy 审查skill安全风险.mp4  [14.8 MB]
06.6.WorkBuddy 结果查看 (1).mp4  [9.3 MB]
17.17.WorkBuddy 零代码制作本地应用.mp4  [6.9 MB]
08.8.WorkBuddy 整理会议纪要 (1).mp4  [11.3 MB]
25.25.扣子编程部署Skill.mp4  [66.5 MB]
42.42.WorkBuddy 办公文档四件套 (1).mp4  [28.5 MB]
36.36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill (1).mp4  [48.7 MB]
01.1.WorkBuddy 课程介绍 (1).mp4  [11.4 MB]
06.6.WorkBuddy 结果查看.mp4  [7.8 MB]
34.34.OpenClaw Skills 使用 (1).mp4  [20.2 MB]
35.35.ClawHub 技能商店使用.mp4  [8.5 MB]
29.29.CodeBuddy 搭建企业级Skill (1).mp4  [48.7 MB]
01.1.WorkBuddy 课程介绍.mp4  [12.5 MB]
23.23.Claude Code 搭建Skill (1).mp4  [105.7 MB]
33.33.OpenClaw Skills 搭建 (1).mp4  [24.3 MB]
15.15.WorkBuddy 每日推送资讯简报.mp4  [8.7 MB]
04.4.WorkBuddy 创建任务.mp4  [19.5 MB]
08.8.WorkBuddy 整理会议纪要.mp4  [8.4 MB]
22.22.Skill 企业级应用实战.mp4  [20.0 MB]
49.49.WorkBuddy 智能化推荐skill.mp4  [12.2 MB]
21.21.Skill 工程实践指南.mp4  [13.7 MB]
38.38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议.mp4  [30.4 MB]
26.26.Skill 总结与展望.mp4  [25.2 MB]
14.14.WorkBuddy 文案写作与视频脚本生成 (1).mp4  [9.2 MB]
36.36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill.mp4  [45.1 MB]
41.41.WorkBuddy 全自动操作浏览器.mp4  [22.7 MB]
37.37.WorkBuddy AI自驱动完成任务.mp4  [4.7 MB]
27.27.CodeBuddy 技能市场安装Skill (1).mp4  [19.8 MB]
32.32.Codex Skills 使用 (1).mp4  [44.5 MB]
46.46.WorkBuddy 个人知识库管理.mp4  [15.5 MB]
05.5.WorkBuddy 任务管理 (1).mp4  [10.3 MB]
44.44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕.mp4  [38.0 MB]
43.43.WorkBuddy 会议录音转文字.mp4  [17.1 MB]
48.48.WorkBuddy 记录经验与自我修正.mp4  [22.5 MB]
30.30.Codex Skills 概述 (1).mp4  [7.8 MB]
19.19.Skill 基础概念与工程定义 (1).mp4  [22.6 MB]
20.20.Skill 运行环境与核心原理 (1).mp4  [32.5 MB]
50.50.WorkBuddy 前端页面设计.mp4  [17.3 MB]
38.38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议 (1).mp4  [31.4 MB]
45.45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研.mp4  [18.3 MB]
11.11.WorkBuddy 制作 PPT 文档.mp4  [9.7 MB]
27.27.CodeBuddy 技能市场安装Skill.mp4  [18.5 MB]
33.33.OpenClaw Skills 搭建.mp4  [16.7 MB]
12.12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表.mp4  [9.7 MB]
18.18.为什么我们需要 Skills.mp4  [16.1 MB]
41.41.WorkBuddy 全自动操作浏览器 (1).mp4  [28.2 MB]
13.13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告.mp4  [5.1 MB]
29.29.CodeBuddy 搭建企业级Skill.mp4  [37.1 MB]
37.37.WorkBuddy AI自驱动完成任务 (1).mp4  [5.8 MB]
03.3.WorkBuddy 快速上手.mp4  [13.3 MB]
23.23.Claude Code 搭建Skill.mp4  [215.0 MB]
30.30.Codex Skills 概述.mp4  [5.7 MB]
40.40.WorkBuddy 十个养虾技巧.mp4  [33.9 MB]
34.34.OpenClaw Skills 使用.mp4  [12.0 MB]
42.42.WorkBuddy 办公文档四件套.mp4  [24.5 MB]
12.12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表 (1).mp4  [10.0 MB]
16.16.WorkBuddy 远程遥控龙虾 (1).mp4  [17.0 MB]
22.22.Skill 企业级应用实战 (1).mp4  [20.2 MB]
13.13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告 (1).mp4  [7.6 MB]
46.46.WorkBuddy 个人知识库管理 (1).mp4  [17.1 MB]
17.17.WorkBuddy 零代码制作本地应用 (1).mp4  [9.5 MB]
28.28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill (1).mp4  [39.7 MB]
03.3.WorkBuddy 快速上手 (1).mp4  [19.2 MB]
49.49.WorkBuddy 智能化推荐skill (1).mp4  [13.0 MB]
05.5.WorkBuddy 任务管理.mp4  [9.7 MB]
35.35.ClawHub 技能商店使用 (1).mp4  [14.3 MB]
02.2.WorkBuddy 基础入门 (1).mp4  [13.6 MB]
31.31.Codex Skills 搭建.mp4  [12.7 MB]
50.50.WorkBuddy 前端页面设计 (1).mp4  [19.2 MB]
19.19.Skill 基础概念与工程定义.mp4  [28.1 MB]
48.48.WorkBuddy 记录经验与自我修正 (1).mp4  [35.3 MB]
32.32.Codex Skills 使用.mp4  [35.8 MB]
09.9.WorkBuddy 外语视频总结.mp4  [14.5 MB]
16.16.WorkBuddy 远程遥控龙虾.mp4  [12.5 MB]
24.24.Trae IDE 搭建 Skill (1).mp4  [22.4 MB]
07.7.WorkBuddy 文件管理 (1).mp4  [10.7 MB]
43.43.WorkBuddy 会议录音转文字 (1).mp4  [24.4 MB]
10.10.WorkBuddy 生成 Word 文档 (1).mp4  [12.6 MB]
02.2.WorkBuddy 基础入门.mp4  [10.6 MB]
15.15.WorkBuddy 每日推送资讯简报 (1).mp4  [11.8 MB]
04.4.WorkBuddy 创建任务 (1).mp4  [28.0 MB]
24.24.Trae IDE 搭建 Skill.mp4  [55.7 MB]
31.31.Codex Skills 搭建 (1).mp4  [17.2 MB]
10.10.WorkBuddy 生成 Word 文档.mp4  [12.5 MB]
44.44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕 (1).mp4  [41.9 MB]
25.25.扣子编程部署Skill (1).mp4  [39.3 MB]
07.7.WorkBuddy 文件管理.mp4  [7.8 MB]
09.9.WorkBuddy 外语视频总结 (1).mp4  [21.7 MB]
21.21.Skill 工程实践指南 (1).mp4  [9.1 MB]
18.18.为什么我们需要 Skills (1).mp4  [15.8 MB]
40.40.WorkBuddy 十个养虾技巧 (1).mp4  [48.4 MB]
45.45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研 (1).mp4  [20.2 MB]
14.14.WorkBuddy 文案写作与视频脚本生成.mp4  [8.4 MB]