不少人已经在用 WorkBuddy 处理日常事务，但用着用着就会卡在同一个地方：能做的好像只有那几样——问一句答一句、让它改改文案、整理一下会议记录。一旦遇到自己工作里真正麻烦的环节，比如跨系统拉数据、按固定格式产出周报、把一堆零散信息归到一张表里，就不知道该怎么让它接手了。这门课针对的就是这个缺口。

先确认你缺的是哪一块

WorkBuddy 这类提效助手的能力大致分三层：会用它自带的对话和常见指令、能把它接进自己的工作流程、能给它写自定义技能让它干别人干不了的活。多数人停在第一层，少数人会到第二层，卡在第三层的居多。第三层不是「更高级的提示词」，而是要理解技能是怎么被定义、被触发、被组合的——这部分光靠零散试用很难摸出来。

如果你属于下面几种情况，这门课对得上：日常用它但产出不稳定，同样的话说两遍结果不一样；想把它接到自己的文档、表格或内部工具上，不清楚从哪下手；或者已经动手写过一点自定义配置，但只会照抄别人的模板，改一处就崩。

课程实际覆盖的内容方向

整体走向是从基础操作过渡到技能定制，中间不跳过动手环节。基础部分不是把按钮挨个念一遍，而是围绕「怎么把一件事说清楚、让它稳定复现」来组织——指令的边界、上下文怎么给、输出格式怎么约束。这部分看着简单，但它决定了后面自定义技能的上限。

技能定制部分是本课的重心。会讲到技能的基本结构、触发条件怎么设、参数怎么传、多个技能之间怎么配合完成一串动作。重点不在背语法，而在于判断「这件事该不该做成技能」——有些任务用一次性的对话更省事，硬做成技能反而维护成本高，这个取舍课上会反复碰到。

再往后是把技能落到具体办公场景里，比如信息汇总、格式转换、重复性文档处理这类高频但耗时的活。场景不是孤立举例，而是让你看到同一套思路怎么迁移到自己手上的任务。

配套练习建议这样用

每学一个技能结构，别只看示例，换一件你自己工作里真实发生的事重写一遍。用假数据练，学完就忘。
准备一个「失败记录」：哪些指令没按预期执行、是表述问题还是结构问题。这个记录比笔记有用。
把做好的技能交给同事用一次，看对方能不能不用你解释就跑通。跑不通的地方就是你没想清楚的地方。
不要一次追求把整个流程自动化。先让一个环节稳定，再往后接。

看完应该能回答这几个问题

同样一个任务，什么情况下写成自定义技能，什么情况下用一次性对话更合适？
一个技能从触发到产出，中间有哪些环节是你必须自己控制的，哪些可以交给它？
当输出结果不符合预期时，你按照什么顺序去排查——是指令、上下文，还是技能本身的结构？
你手上重复频率最高的三件工作，哪一件最适合先动手改造成技能？

如果这几个问题你现在答不上来，说明缺的正是这门课要补的部分。学的时候别贪多，先把一件自己的事做通，比把课程里的例子全跑一遍更有用。

AI提效助手WorkBuddy实战教程：从入门到定制技能

WorkBuddy实战，AI技能定制化

编辑点评

深入浅出AI提效助手，从基础操作到个性化定制，助你高效办公。

⭐ 编辑推荐

掌握AI提效神器WorkBuddy，从入门到定制技能，提升工作效率。

课程亮点

• WorkBuddy实战教程

• 从入门到定制技能

• 提升工作效率

课程目录

AI提效神器WorkBuddy实战课 从基础操作到自定义技能(说明.png  [493.5 KB]
04.4.WorkBuddy 创建任务.mp4  [19.5 MB]
25.25.扣子编程部署Skill (1).mp4  [39.3 MB]
06.6.WorkBuddy 结果查看 (1).mp4  [9.3 MB]
07.7.WorkBuddy 文件管理 (1).mp4  [10.7 MB]
44.44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕 (1).mp4  [41.9 MB]
21.21.Skill 工程实践指南.mp4  [13.7 MB]
01.1.WorkBuddy 课程介绍.mp4  [12.5 MB]
42.42.WorkBuddy 办公文档四件套.mp4  [24.5 MB]
28.28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill.mp4  [36.6 MB]
50.50.WorkBuddy 前端页面设计 (1).mp4  [19.2 MB]
23.23.Claude Code 搭建Skill (1).mp4  [105.7 MB]
36.36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill.mp4  [45.1 MB]
48.48.WorkBuddy 记录经验与自我修正.mp4  [22.5 MB]
12.12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表.mp4  [9.7 MB]
42.42.WorkBuddy 办公文档四件套 (1).mp4  [28.5 MB]
03.3.WorkBuddy 快速上手.mp4  [13.3 MB]
44.44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕.mp4  [38.0 MB]
25.25.扣子编程部署Skill.mp4  [66.5 MB]
47.47.WorkBuddy 审查skill安全风险.mp4  [14.8 MB]
40.40.WorkBuddy 十个养虾技巧.mp4  [33.9 MB]
18.18.为什么我们需要 Skills (1).mp4  [15.8 MB]
09.9.WorkBuddy 外语视频总结.mp4  [14.5 MB]
43.43.WorkBuddy 会议录音转文字 (1).mp4  [24.4 MB]
37.37.WorkBuddy AI自驱动完成任务 (1).mp4  [5.8 MB]
46.46.WorkBuddy 个人知识库管理 (1).mp4  [17.1 MB]
39.39.WorkBuddy 智能化管理腾讯文档 (1).mp4  [29.1 MB]
13.13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告.mp4  [5.1 MB]
28.28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill (1).mp4  [39.7 MB]
36.36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill (1).mp4  [48.7 MB]
02.2.WorkBuddy 基础入门.mp4  [10.6 MB]
05.5.WorkBuddy 任务管理 (1).mp4  [10.3 MB]
47.47.WorkBuddy 审查skill安全风险 (1).mp4  [16.3 MB]
39.39.WorkBuddy 智能化管理腾讯文档.mp4  [24.4 MB]
40.40.WorkBuddy 十个养虾技巧 (1).mp4  [48.4 MB]
30.30.Codex Skills 概述.mp4  [5.7 MB]
43.43.WorkBuddy 会议录音转文字.mp4  [17.1 MB]
41.41.WorkBuddy 全自动操作浏览器 (1).mp4  [28.2 MB]
11.11.WorkBuddy 制作 PPT 文档.mp4  [9.7 MB]
13.13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告 (1).mp4  [7.6 MB]
19.19.Skill 基础概念与工程定义.mp4  [28.1 MB]
26.26.Skill 总结与展望 (1).mp4  [13.7 MB]
08.8.WorkBuddy 整理会议纪要 (1).mp4  [11.3 MB]
08.8.WorkBuddy 整理会议纪要.mp4  [8.4 MB]
16.16.WorkBuddy 远程遥控龙虾 (1).mp4  [17.0 MB]
29.29.CodeBuddy 搭建企业级Skill.mp4  [37.1 MB]
35.35.ClawHub 技能商店使用 (1).mp4  [14.3 MB]
32.32.Codex Skills 使用 (1).mp4  [44.5 MB]
04.4.WorkBuddy 创建任务 (1).mp4  [28.0 MB]
20.20.Skill 运行环境与核心原理.mp4  [37.2 MB]
10.10.WorkBuddy 生成 Word 文档.mp4  [12.5 MB]
06.6.WorkBuddy 结果查看.mp4  [7.8 MB]
34.34.OpenClaw Skills 使用.mp4  [12.0 MB]
27.27.CodeBuddy 技能市场安装Skill (1).mp4  [19.8 MB]
22.22.Skill 企业级应用实战.mp4  [20.0 MB]
45.45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研 (1).mp4  [20.2 MB]
24.24.Trae IDE 搭建 Skill.mp4  [55.7 MB]
27.27.CodeBuddy 技能市场安装Skill.mp4  [18.5 MB]
16.16.WorkBuddy 远程遥控龙虾.mp4  [12.5 MB]
03.3.WorkBuddy 快速上手 (1).mp4  [19.2 MB]
02.2.WorkBuddy 基础入门 (1).mp4  [13.6 MB]
15.15.WorkBuddy 每日推送资讯简报.mp4  [8.7 MB]
12.12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表 (1).mp4  [10.0 MB]
37.37.WorkBuddy AI自驱动完成任务.mp4  [4.7 MB]
31.31.Codex Skills 搭建 (1).mp4  [17.2 MB]
14.14.WorkBuddy 文案写作与视频脚本生成.mp4  [8.4 MB]
10.10.WorkBuddy 生成 Word 文档 (1).mp4  [12.6 MB]
33.33.OpenClaw Skills 搭建.mp4  [16.7 MB]
18.18.为什么我们需要 Skills.mp4  [16.1 MB]
19.19.Skill 基础概念与工程定义 (1).mp4  [22.6 MB]
45.45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研.mp4  [18.3 MB]
22.22.Skill 企业级应用实战 (1).mp4  [20.2 MB]
05.5.WorkBuddy 任务管理.mp4  [9.7 MB]
30.30.Codex Skills 概述 (1).mp4  [7.8 MB]
31.31.Codex Skills 搭建.mp4  [12.7 MB]
29.29.CodeBuddy 搭建企业级Skill (1).mp4  [48.7 MB]
46.46.WorkBuddy 个人知识库管理.mp4  [15.5 MB]
26.26.Skill 总结与展望.mp4  [25.2 MB]
17.17.WorkBuddy 零代码制作本地应用 (1).mp4  [9.5 MB]
09.9.WorkBuddy 外语视频总结 (1).mp4  [21.7 MB]
38.38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议.mp4  [30.4 MB]
38.38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议 (1).mp4  [31.4 MB]
49.49.WorkBuddy 智能化推荐skill.mp4  [12.2 MB]
50.50.WorkBuddy 前端页面设计.mp4  [17.3 MB]
32.32.Codex Skills 使用.mp4  [35.8 MB]
17.17.WorkBuddy 零代码制作本地应用.mp4  [6.9 MB]
48.48.WorkBuddy 记录经验与自我修正 (1).mp4  [35.3 MB]
41.41.WorkBuddy 全自动操作浏览器.mp4  [22.7 MB]
23.23.Claude Code 搭建Skill.mp4  [215.0 MB]
49.49.WorkBuddy 智能化推荐skill (1).mp4  [13.0 MB]
34.34.OpenClaw Skills 使用 (1).mp4  [20.2 MB]
24.24.Trae IDE 搭建 Skill (1).mp4  [22.4 MB]
20.20.Skill 运行环境与核心原理 (1).mp4  [32.5 MB]
21.21.Skill 工程实践指南 (1).mp4  [9.1 MB]
35.35.ClawHub 技能商店使用.mp4  [8.5 MB]
11.11.WorkBuddy 制作 PPT 文档 (1).mp4  [14.8 MB]
07.7.WorkBuddy 文件管理.mp4  [7.8 MB]
15.15.WorkBuddy 每日推送资讯简报 (1).mp4  [11.8 MB]
01.1.WorkBuddy 课程介绍 (1).mp4  [11.4 MB]
33.33.OpenClaw Skills 搭建 (1).mp4  [24.3 MB]