这套内容来自 B 站一个讲「黑盒」的系列，主题落在 AI 时代个人怎么学、怎么想、怎么产出。它不是工具清单，也不教具体的提示词模板，而是把注意力放在更靠前的环节：面对一个能替你干活的东西，你自己还剩哪些能力是必须长出来的。如果你最近有过「用 AI 写完东西，但说不清自己到底会不会」的感觉，这门课值得先看一遍再决定要不要动手。

先说清楚它不解决什么

如果你打开它是想找「十个提效神器」「一键出稿工作流」，会失望。这套内容里几乎不比较工具优劣，也不承诺学完就能做出爆款。它处理的是一类更别扭的问题：AI 把执行门槛拉低之后，判断力和提问能力反而成了稀缺品，而这两样恰好是过去被「多练手」掩盖过去的。

所以它的受众比较明确：已经在用 AI 做事，但产出质量忽高忽低、说不清原因的人；准备转岗到内容、产品、运营这类靠输出吃饭的岗位，担心自己被工具替代的人；以及技术方向但需要写方案、写文档、做汇报，发现「能写代码」和「能讲清楚」是两回事的人。纯零基础、还没碰过 AI 工具的学习者，可以先跳过，等有了一段实际使用经验再回来，吸收会好很多。

三个绕不开的能力缺口

学习：从「找答案」退回「提问题」

过去学习的路径是找资料、读、记、用。现在资料和答案都能被瞬间生成，这条链路的前半段塌了。课程里反复回到的一点是：当答案不再稀缺，你的竞争力就转移到能不能问出一个值得回答的问题上。这听起来像口号，但落到练习上很具体——同一个主题，逼自己写出三种不同角度的问法，然后比较哪种问法得到的回应更有信息量。

思考：识别哪些判断不能外包

AI 很擅长给你一个「看起来合理」的结论。麻烦在于，合理和正确之间有一段距离，而这段距离通常只有你自己能填。这里涉及的是取舍标准、优先级、对具体场景的理解，这些没法靠一段提示词问出来。看完这部分，你至少应该能分辨：哪些环节可以交给工具跑，哪些环节一旦交出去，你就彻底失去了对结果的解释权。

创作：把「生成」和「完成」分开

生成一段文字、一张图、一段代码都很快，但完成一件作品是另一回事。课程把创作拆成了取材、结构、表达、修改几段，重点不在哪段用 AI，而在于你要清楚每一段自己投入的判断是什么。很多人卡住不是因为不会用工具，而是因为跳过了结构这一层，直接从想法跳到成品，结果只能反复重生成，越改越乱。

建议怎么用这份内容

看之前先准备一个你手上真实卡住的任务，别空着手看，否则很容易觉得「有道理但用不上」。
每看完一部分，用十分钟写一段自己的复述。写不出来，说明那部分你只是听懂了字面。
把课程里提到的思维模型套到你熟悉的一个领域上试一次，看看结论会不会和直觉冲突，冲突的地方才是缺口。
不要一次看完。这套内容密度不低，分三四次，每次留出消化的时间。

看完应该能回答的几个问题

检验吸收程度，可以试着不看笔记回答：我目前的工作里，哪一步是真正不可替代的判断，哪一步其实早就该交出去？我上一次用 AI 产出不满意的东西，问题出在提问、结构还是修改环节？如果明天所有生成工具都涨价十倍，我的做法会怎么变？

能把这几个问题答清楚，说明你已经从「会用工具」走到了「知道自己在做什么」。答不上来也没关系，那正好是这套内容要补的位置。

哔哩哔哩 - 专家黑盒：AI时代的学习、思考和创作

AI时代学习、思考与创作指南

编辑点评

深入浅出解析AI时代的学习、思考和创作方法，助你成为超级个体。

⭐ 编辑推荐

探索AI时代的学习之道，提升思考深度，掌握创作技巧。

课程亮点

• AI时代学习指南

• 思维模型解析

• 创作技巧分享

课程目录

B站-高手的黑箱：AI时代学习、思考与创作必看.png  [493.5 KB]
10 意外：像艳遇一样难忘.mp4  [38.5 MB]
26 分析的价值以及主流方法_clip.mp4  [91.0 MB]
23 知与行：目标、动机、行动及其哲学启示.mp4  [104.0 MB]
24 显与隐：与高手的心智“对齐”（阅读篇）.mp4  [74.8 MB]
21 “落地”的理论派：当AI遇到“思维模型”.mp4  [126.6 MB]
22 “落地”的行动派：菜鸟手艺也能出大师作.mp4  [98.2 MB]
37 AI与评价：你身边的专家级创作顾问.mp4  [121.0 MB]
38 点亮黑箱：一张全景地图.mp4  [69.4 MB]
19 抽象能力：让头脑更自由.mp4  [187.3 MB]
32 评价的本质及其对创作的意义.mp4  [84.0 MB]
39 再思考：创作中最重要的事.mp4  [138.5 MB]
41 落地（2）：三步打造属于你的AI工作流.mp4  [165.7 MB]
42 共生：成为超级个体的终极心法.mp4  [118.4 MB]
04 创作中最重要的事（1）：对过程的掌控力.mp4  [80.7 MB]
07 对AI人机共创的深度理解.mp4  [124.7 MB]
27 悬置常识（1）：一把“椅子”的哲学之旅.mp4  [231.7 MB]
30 逆转成见（2）：打破语言的囚笼看本质.mp4  [194.9 MB]
33 评价一切事物的基本框架.mp4  [260.9 MB]
05 创作中最重要的事（2）：对结果的判断力.mp4  [60.4 MB]
28 悬置常识（2）：“情绪”的现象学解释.mp4  [178.2 MB]
09 记忆的新知：最小记忆策略、预测加工与记忆.mp4  [69.2 MB]
12 具体：回到空间，使用身体.mp4  [197.1 MB]
35 好品味与好作品：一个类比，两个案例，一次.mp4  [158.0 MB]
18 概念地图：让思路清晰可见.mp4  [76.1 MB]
14 AI时代的知识管理(2)：管理问题，而不是管理.mp4  [29.9 MB]
03 创作：人生发展中最重要的事.mp4  [33.1 MB]
06 课程线索、结构以及全景图.mp4  [41.9 MB]
11 回溯：穿透语言，而非记忆语言.mp4  [79.7 MB]
20 AI与理解：深度理解的助产士.mp4  [84.9 MB]
34 优化：四个模型搞定逻辑写作.mp4  [129.0 MB]
16 理解vs记忆：我们如何理解复杂的事物？.mp4  [63.0 MB]
13 AI时代的知识管理(1)：将自己接入世界.mp4  [91.5 MB]
31 如何提出真正的好问题：结合AI工具的深度提问策略.mp4  [260.1 MB]
15 AI时代的知识管理(3)：死去的记忆正在“第二.mp4  [93.3 MB]
08 记忆的常识：两个区分、感觉记忆以及注意力.mp4  [52.3 MB]
36 推敲：深度创作的「三一一原则」.mp4  [205.2 MB]
25 显与隐：与高手的心智“对齐”（写作篇）.mp4  [122.7 MB]
17 认知负荷：将知识掰开揉碎的技术.mp4  [108.3 MB]
01 不要错过这个时代的巨大红利，AI时代竞争力养成指南.mp4  [29.7 MB]
40 落地（1）：将课程知识点融入人机共创工作.mp4  [127.8 MB]
02 解密高手的黑箱——那些创作高手不告诉你的事.mp4  [112.1 MB]
29 逆转成见（1）：翻转视角，重新理解紧张与自卑.mp4  [279.6 MB]