很多人用 AI 办公的现状是：聊天窗口开着，问题问了一堆，最后活儿还是自己手动干。不是模型不行，是缺一层「把 AI 接到自己工作流里」的能力。这门课讲的就是这一层——WorkBuddy 上跑 Codex 和 OpenClaw 两套自定义 Skill，让 AI 真正去执行重复劳动。

先说清楚：这门课解决的是哪个缺口

如果你只是想知道「怎么让 AI 帮我写封邮件」，那不需要学自定义技能。但如果你遇到下面几种情况，这门课就是对症的：

同一套操作每周重复做，格式、字段、话术都差不多，只是数据在变；
公司内部工具没有好用的 API 封装，只能靠人去点、去贴、去导表；
试过现成的 AI 插件，但业务流程稍微一变就用不了，改不动；
听说过 Skill 这个概念，但不知道它和提示词、和插件、和 Agent 到底差在哪。

自定义 Skill 的本质，是把「你脑子里的操作步骤」写成一份 AI 能读懂、能复用的执行说明。它不难，但需要你对自己的工作流程有清晰的拆解，这一点恰恰是课程里要练的。

Codex 和 OpenClaw 在这里各干什么

课程把两条线放在一起讲，不是凑数，而是因为它们覆盖的场景不一样。

Codex 这条线：偏「把需求变成可执行的能力」

Codex 相关的内容重点在技能搭建的过程：怎么描述一个技能的触发条件、输入输出、边界情况，怎么让它在你已有的 WorkBuddy 环境里被正确调用。学完这段，你应该能回答：一个 Skill 从想法到落地，中间需要写清楚哪几件事？哪些描述写得含糊会导致执行结果不稳定？

OpenClaw 这条线：偏「接外部动作、做自动化闭环」

OpenClaw 相关的部分更靠近办公自动化的落地：把 AI 的判断和实际的文件处理、数据流转接起来。这部分容易踩的坑是权限和容错——一次执行失败是重试还是报错，中间产物放在哪，这些不问清楚，做出来的东西只能演示不能天天用。

配套练习怎么用，别只看不写

这门课的资料量不小，但真正决定你学没学会的，是动手写自己的第一个 Skill。建议的用法：

跟着过一遍基础操作，不求记住，只求知道「原来是在这个位置配置」；
然后暂停，从自己本周做过的一件重复事里挑一个，把它拆成步骤；
照着课程里的搭建方式，把这个步骤写成 Skill，跑一遍，记录失败在哪；
再回头看课程里的容错和边界处理部分，对照自己的失败点补上。

这样走一轮，比按顺序看完所有内容有用得多。Skill 这东西，读十遍不如写坏一个再改对一次。

看完你应该能回答的问题

用这几个问题自测，答不上来就回去补对应章节：

一个自定义 Skill 和工作流里直接写一段提示词，实际差别在哪？
Codex 和 OpenClaw 分别适合承接什么样的任务，怎么判断该用哪个？
Skill 执行结果不稳定时，先从哪几个地方排查？
怎么把 AI 的输出接回你现有的办公流程，而不是每次都要手动搬运？
哪些任务其实不值得做成 Skill，直接手动更快？

最后提醒一句：自定义技能的提高是渐进的，第一个能跑起来的小工具，价值往往比一个设计得很全但跑不通的方案高。先做能用的，再做好用的。

WorkBuddy 全AI生产力提升实战课程：Codex + OpenClaw 自定义技能完整教程 [1.2GB]

AI生产力提升实战教程

编辑点评

全面解析WorkBuddy与Codex，教你自定义AI技能，实现办公自动化。

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课程涵盖：
- WorkBuddy基础入门
- Codex Skills搭建与使用
- OpenClaw Skills搭建
- AI自动化办公应用

适合人群：
- 办公自动化爱好者
- AI技术从业者
- 企业管理者

课程亮点

• WorkBuddy与Codex实战教程

• 自定义AI技能

• 办公自动化应用

课程目录

WorkBuddy 全套 AI 提效实战课：Codex + OpenClaw 自定义 Skill 全教程【1.2GB】说明.png  [493.5 KB]
08.8.WorkBuddy 整理会议纪要.mp4  [8.4 MB]
47.47.WorkBuddy 审查skill安全风险.mp4  [14.8 MB]
30.30.Codex Skills 概述.mp4  [5.7 MB]
43.43.WorkBuddy 会议录音转文字.mp4  [17.1 MB]
02.2.WorkBuddy 基础入门.mp4  [10.6 MB]
23.23.Claude Code 搭建Skill.mp4  [215.0 MB]
42.42.WorkBuddy 办公文档四件套.mp4  [24.5 MB]
12.12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表.mp4  [9.7 MB]
24.24.Trae IDE 搭建 Skill.mp4  [55.7 MB]
15.15.WorkBuddy 每日推送资讯简报.mp4  [8.7 MB]
03.3.WorkBuddy 快速上手.mp4  [13.3 MB]
48.48.WorkBuddy 记录经验与自我修正.mp4  [22.5 MB]
16.16.WorkBuddy 远程遥控龙虾.mp4  [12.5 MB]
06.6.WorkBuddy 结果查看.mp4  [7.8 MB]
09.9.WorkBuddy 外语视频总结.mp4  [14.5 MB]
32.32.Codex Skills 使用.mp4  [35.8 MB]
44.44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕.mp4  [38.0 MB]
33.33.OpenClaw Skills 搭建.mp4  [16.7 MB]
31.31.Codex Skills 搭建.mp4  [12.7 MB]
26.26.Skill 总结与展望.mp4  [25.2 MB]
40.40.WorkBuddy 十个养虾技巧.mp4  [33.9 MB]
35.35.ClawHub 技能商店使用.mp4  [8.5 MB]
37.37.WorkBuddy AI自驱动完成任务.mp4  [4.7 MB]
04.4.WorkBuddy 创建任务.mp4  [19.5 MB]
14.14.WorkBuddy 文案写作与视频脚本生成.mp4  [8.4 MB]
11.11.WorkBuddy 制作 PPT 文档.mp4  [9.7 MB]
19.19.Skill 基础概念与工程定义.mp4  [28.1 MB]
20.20.Skill 运行环境与核心原理.mp4  [37.2 MB]
45.45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研.mp4  [18.3 MB]
01.1.WorkBuddy 课程介绍.mp4  [12.5 MB]
49.49.WorkBuddy 智能化推荐skill.mp4  [12.2 MB]
21.21.Skill 工程实践指南.mp4  [13.7 MB]
28.28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill.mp4  [36.6 MB]
22.22.Skill 企业级应用实战.mp4  [20.0 MB]
13.13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告.mp4  [5.1 MB]
46.46.WorkBuddy 个人知识库管理.mp4  [15.5 MB]
18.18.为什么我们需要 Skills.mp4  [16.1 MB]
27.27.CodeBuddy 技能市场安装Skill.mp4  [18.5 MB]
07.7.WorkBuddy 文件管理.mp4  [7.8 MB]
36.36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill.mp4  [45.1 MB]
34.34.OpenClaw Skills 使用.mp4  [12.0 MB]
17.17.WorkBuddy 零代码制作本地应用.mp4  [6.9 MB]
29.29.CodeBuddy 搭建企业级Skill.mp4  [37.1 MB]
05.5.WorkBuddy 任务管理.mp4  [9.7 MB]
39.39.WorkBuddy 智能化管理腾讯文档.mp4  [24.4 MB]
10.10.WorkBuddy 生成 Word 文档.mp4  [12.5 MB]
25.25.扣子编程部署Skill.mp4  [66.5 MB]
41.41.WorkBuddy 全自动操作浏览器.mp4  [22.7 MB]
50.50.WorkBuddy 前端页面设计.mp4  [17.3 MB]
38.38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议.mp4  [30.4 MB]