课程目录

1 “导引术健身”前言（2分钟） (01:35)
2 周一练“韦陀献杵” （3分钟） (02:36)
3 周二练“横担降魔杵”（3分钟） (02:29)
4 周三练 “掌托天门”（2分钟） (02:11)
5 周四练“九鬼拔马刀”（4.30分钟） (04:30)
6 周五练“双手推山”（2.30分钟） (02:21)
7 周六练“脚转玲珑”（4.30分钟） (03:44)
8 周日练 “天元地达式”（3分钟） (03:08)
9 “导引术健身”后记（2分钟） (01:42)