让AI按你的方式干活：WorkBuddy技能实战导读

很多人在用AI时卡在一个点上：每次都要重新描述一遍需求，相同的活儿反复折腾，AI始终没能真正上手。这门课不是教你“怎么提问”，而是教你“怎么把提问题变成造工具”——用WorkBuddy把重复的工作流封装成可以反复调用的技能（Skill），再借助Codex和OpenClaw两条技术路线，让AI能按你的规矩干活。核心问题只有一个：你怎么把“用AI做一件事”升级成“让AI替你做一类事”。

整套内容围绕一个明确缺口展开：你缺的不是一个聊天窗口，而是一套“技能工程”的思维方式。课里既有Skill基础概念、工程定义这类偏理论的部分，也有大量具体到能照着做的场景：生成Word文档、制作PPT、做Excel可视化图表、整理会议纪要、会议录音转文字、下载视频提取音频字幕、全自动操作浏览器、智能化管理腾讯文档、前端页面设计，等等。你还会看到“AI自驱动完成任务”“记录经验与自我修正”“审查skill安全风险”这些进阶话题——说明这门课的目标不是停留在演示，而是希望你把AI调教成能独立跑完一整套流程的助手。

零基础怎么切入：先跑通一个闭环，再拆技能

如果你是刚接触这类AI自动化工具的新手，建议别一上来就碰Codex和OpenClaw。先看WorkBuddy最基础的那几块：快速上手、创建任务、任务管理、结果查看。先把“给AI派活→它执行→你检查结果”这个基本闭环跑通，心里有个底。然后立刻去补两节偏理论的内容：“为什么我们需要Skills”和“Skill基础概念与工程定义”。这两节是整套课的地基，不看你会很难理解后面为什么非要搞一套技能机制，而不是每次现说现用。

有了基础之后再集中啃Codex Skills的概述、搭建、使用，以及OpenClaw Skills的搭建与使用。这两组是平行关系：一条路线偏代码侧，适合你写得出逻辑、想让AI按脚本执行；另一条更偏代理式操作，适合让AI自己判断下一步该调什么工具。对比着看，你才能真正理解“自定义技能”不只是一个配置文件，而是一套把业务规则、权限边界、工具调用都写清楚的小工程。

学完能独立做什么：练到不用看视频也能搭

学完你应该能独立完成下面几件事：把日常重复的办公任务固化成一个可复用的技能包，比如周报整理、文件归档、资讯简报推送；用Codex方式写一个需要明确逻辑的代码类技能，比如让AI按你的规范生成一个前端页面；用OpenClaw方式搭一条能跨工具执行的任务流，让AI自己去操作浏览器、读文档、产出结果；你还能对已有技能做安全审查，知道哪些授权有风险，哪些输入不能轻易放给AI执行；另外可以把个人知识库建起来，让AI基于你自己的资料回答，而不是瞎编。

练习时别跟着视频一步步抄操作，那样看一遍忘一遍。最有效的办法是拿你自己手上最烦的一件事下手——比如你每周都要整理一次会议纪要，那你就先让AI把录音转文字，再让它按你的格式生成摘要和待办，最后让它直接输出到腾讯文档里，三步串成一个技能。每看完一段搭建类的内容，就停下来亲手搭一个。等你会搭了，再回头去看那些应用场景的演示，检验你能不能把同类型的新任务也做成技能。课里有些示例看起来偏娱乐性质，比如远程遥控设备、养虾技巧，这类内容当作放松看就好，真正的重点始终是“搭建技能”和“工程实践”那几条主线。

课程目录

新手必看.png [493.5 KB]
46.WorkBuddy 个人知识库管理【公众号：秘知圈】.mp4 [15.5 MB]
29.CodeBuddy 搭建企业级Skill【公众号：秘知圈】.mp4 [37.1 MB]
21.Skill 工程实践指南【公众号：秘知圈】.mp4 [13.7 MB]
22.Skill 企业级应用实战【公众号：秘知圈】.mp4 [20.0 MB]
16.WorkBuddy 远程遥控龙虾【公众号：秘知圈】.mp4 [12.5 MB]
3.WorkBuddy 快速上手【公众号：秘知圈】.mp4 [13.3 MB]
31.Codex Skills 搭建【公众号：秘知圈】.mp4 [12.7 MB]
19.Skill 基础概念与工程定义【公众号：秘知圈】.mp4 [28.1 MB]
10.WorkBuddy 生成 Word 文档【公众号：秘知圈】.mp4 [12.5 MB]
37.WorkBuddy AI自驱动完成任务.mp4 [4.7 MB]
50.WorkBuddy 前端页面设计.mp4 [17.3 MB]
6.WorkBuddy 结果查看.mp4 [7.8 MB]
18.为什么我们需要 Skills.mp4 [16.1 MB]
49.WorkBuddy 智能化推荐skill.mp4 [12.2 MB]
26.Skill 总结与展望.mp4 [25.2 MB]
12.WorkBuddy 制作 Excel 可视化图表.mp4 [9.7 MB]
32.Codex Skills 使用.mp4 [35.8 MB]
34.OpenClaw Skills 使用.mp4 [12.0 MB]
48.WorkBuddy 记录经验与自我修正.mp4 [22.5 MB]
1.WorkBuddy 课程介绍.mp4 [12.5 MB]
47.WorkBuddy 审查skill安全风险.mp4 [14.8 MB]
15.WorkBuddy 每日推送资讯简报.mp4 [8.7 MB]
14.WorkBuddy 文案写作与视频脚本生成.mp4 [8.4 MB]
41.WorkBuddy 全自动操作浏览器.mp4 [22.7 MB]
39.WorkBuddy 智能化管理腾讯文档.mp4 [24.4 MB]
5.WorkBuddy 任务管理.mp4 [9.7 MB]
9.WorkBuddy 外语视频总结.mp4 [14.5 MB]
40.WorkBuddy 十个养虾技巧.mp4 [33.9 MB]
27.CodeBuddy 技能市场安装Skill.mp4 [18.5 MB]
8.WorkBuddy 整理会议纪要.mp4 [8.4 MB]
43.WorkBuddy 会议录音转文字.mp4 [17.1 MB]
7.WorkBuddy 文件管理.mp4 [7.8 MB]
38.WorkBuddy 智能化管理腾讯会议.mp4 [30.4 MB]
4.WorkBuddy 创建任务.mp4 [19.5 MB]
30.Codex Skills 概述.mp4 [5.7 MB]
44.WorkBuddy 下载视频提取音频和字幕.mp4 [38.0 MB]
AI提效实战指南 课程说明.txt [180.0 B]
33.OpenClaw Skills 搭建.mp4 [16.7 MB]
11.WorkBuddy 制作 PPT 文档.mp4 [9.7 MB]
45.WorkBuddy 采集数据和竞品调研.mp4 [18.3 MB]
35.ClawHub 技能商店使用.mp4 [8.5 MB]
25.扣子编程部署Skill.mp4 [66.5 MB]
23.Claude Code 搭建Skill.mp4 [215.0 MB]
42.WorkBuddy 办公文档四件套.mp4 [24.5 MB]
13.WorkBuddy 搜集数据生成可视化报告.mp4 [5.1 MB]
AI提效实战指南 新手必读.pdf [64.1 MB]
2.WorkBuddy 基础入门.mp4 [10.6 MB]
28.CodeBuddy 管理项目和用户Skill.mp4 [36.6 MB]
20.Skill 运行环境与核心原理.mp4 [37.2 MB]
17.WorkBuddy 零代码制作本地应用.mp4 [6.9 MB]
24.Trae IDE 搭建 Skill.mp4 [55.7 MB]
36.WorkBuddy 搭建个人专用Skill.mp4 [45.1 MB]